شوره سر
گاهی اوقات بدن ما ممکن است تکه‌های بزرگ تری از سلول‌های پوست را در نزدیکی ناحیه پوست سر، از دست بدهد. این به عنوان شوره سر شناخته می شود. شوره سر نشان دهنده ناسالم بودن پوست سر است، اما نه بیشتر. در این مقاله چندین نکته برای درمان شوره سر به شما خواهیم گفت.
شوره سر چیست و چگونه ایجاد می شود؟
درماتیت سبورئیک که معمولاً به عنوان شوره سر شناخته می‌شود، اساساً تجمعی از روغن‌های پوست سر و پوست مرده است که به یکدیگر متصل می‌شوند که باعث پوسته پوسته شدن پوست روی سر می‌شود. شوره سر را می توان روی پوست سر خشک هم یافت، بیش از حد شستن پوست سرهای چرب ممکن است ایجاد شوره سر را تشدید کند.
بنابراین، چرا نیمی از جمعیت جهان از شوره سر رنج می برند و چگونه ایجاد می شود؟
1. رشد باکتری
موهای ما محل پرورش بسیاری از موجودات ریز است که یکی از آنها مالاسزیا گلوبوزا است. این قارچی است که روی هر یک از پوست سر ما زندگی می کند و در محیط گرم و مرطوب موهای ما رشد می کند. این قارچ سموم تولید شده توسط پوست را تغذیه می کند.
آنزیم هایی که تولید می کند می تواند پوست سر را تحریک کند و از این رو بدن ما سعی می کند به طور طبیعی این مولکول ها را با افزایش گردش سلول های پوست دفع کند. وقتی سلول‌های جدیدتر به سطح می‌رسند، سلول‌های قدیمی‌تر چرخه ریزش خود را کامل نکرده‌اند و در عوض به یکدیگر می‌چسبند. این توده ها را تشکیل می دهد که به صورت تکه های بزرگتر می ریزند.
چگونگی ایجاد شوره سر
2. ژنتیک
پوست حساس می تواند ارثی باشد. صرفا داشتن پوست سر چرب باعث ایجاد شوره سر نمی شود. برای تجربه این وضعیت پوست شما باید به اسید اولئیک تولید شده توسط آنزیم ها حساس باشد. واکنش سریع پوست به این اسید می تواند باعث تغییر سلول های پوست شود.
3. هورمون ها
پوست سر ممکن است بیش از حد معمول روغن تولید کند. هنگامی که سموم اضافی توسط میکروب های طبیعی تجزیه می شود، پوست سر شما ممکن است تحریک شود و ممکن است متوجه شوره سر شوید. اگرچه شوره سر در نوجوانان شایع‌تر است، اما می‌تواند در هر سنی ایجاد شود.
4. شرایط آب و هوایی
در طول زمستان پوست سر و بدن ما خشک می شود. پوست سر ما پوسته پوسته می شود و به دلیل هوای خشک و سرد احساس خارش می کنیم. از سوی دیگر، تابستان ممکن است با ترشح بیش از حد چربی، عرق و آلودگی روی سطح، رشد باکتری ها را بدتر کند که منجر به ایجاد شوره سر می شود.
5. بیش از حد شامپو زدن
اگر چربی یکی از نگرانی‌های اصلی شماست، ممکن است فکر کنید شستن مکرر موهایتان می‌تواند کمک کند. ممکن است متوجه شوید که به طور موقت موهای شما ممکن است چربی متعادلی را حفظ کند، اما چربی اضافی مدت زیادی طول نمی کشد تا ترشح شود. این به این دلیل است که شما پوست سر خود را خشک می کنید و بدن شما چربی بیشتری را برای مبارزه با این خشکی تولید می کند.
دلایل ایجاد شوره سر
درمان شوره سر:
شوره سر را می توان با نکات صحیح درمان کرد. مدت زمان درمان بستگی به شدت بیماری شما دارد، نکات ارائه شده در زیر به کاهش شوره سر متوسط در حدود یک ماه کمک می کند.
1. از شامپوی ضد شوره استفاده کنید
از آنجایی که شوره سر توسط مخمر ایجاد می شود، شامپوهای دارویی زیادی وجود دارند که به طور خاص شوره سر را هدف قرار می دهند. مراقب موادی باشید که به لایه برداری و کاهش پوسته پوسته ها کمک می کنند.
برای خرید شامپو دو در یک ضد شوره سر گارنیر از سایت اکسیژن شاپ اینجا کلیک کنید.
2. موهای خود را مرتب بشویید
اگر پوست سرتان چرب است، سموم با سرعت بیشتری تولید می شود. این بدان معناست که شما باید موهای خود را بیشتر بشویید. سعی کنید موهای خود را در فرکانس های ثابت بشویید. در بیشتر شرایط پوست سر به دلیل شستشوی بیش از حد بدتر می شود، اما در مورد شوره سر اینطور نیست. شست و شو سر روزی یک بار به شما کمک می کند تا روغن ها را بدون حذف بیش از حد مواد ضروری پاک کنید.
3. پوست سر خود را لایه برداری کنید
در حالی که لایه برداری یک مرحله مهم در روتین مراقبت از پوست ما است، ما اغلب از پوست سر خود غافل می شویم. استفاده از لایه بردارهای فیزیکی یا شیمیایی برای از بین بردن پوست مرده، سموم و پوسته پوسته ها می باشد. غفلت از لایه برداری می تواند منجر به کدر شدن مو، گرفتگی فولیکول ها و خارش و پوسته پوسته شدن پوست شود.
لایه برداری کف سر یکی از روش های درمان شوره سر
4. رژیم غذایی خود را تغییر دهید
این اولین قدمی است که باید انجام دهید و به طور غیرمستقیم بر سلامت مو و پوست سر شما تأثیر می گذارد. شما باید امگا 3، اسیدهای چرب مانند سالمون، گردو، دانه چیا را اضافه کنید که نه تنها تولید روغن را مدیریت می کند، بلکه آبرسانی به موهای شما نیز می دهد. همچنین از غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست و پنیر استفاده کنید که با عفونت قارچی که باعث شوره سر می شود مبارزه می کند.
تفاوت شوره سر، خشکی پوست سر و پسوریازیس چیست؟
شوره سر اصطلاحی است که بیش از حد استفاده می شود و باید بدانید که آیا واقعاً شوره سر دارید یا بیماری دیگری شبیه به شوره سر؟
اگرچه علائم بیماری های سر ممکن است مشابه با شوره سر باشد، اما درمان متفاوت خواهد بود. اغلب، ما می‌توانیم بین شرایط مختلف گیج شویم و از روش‌های اشتباه برای درمان آن استفاده کنیم.
سایر بیماری هایی که پوسته پوسته شدن در پوست سر ایجاد می کند عبارتند از:
پسوریازیس:
لکه‌های قرمز روی پوست که معمولاً روی آرنج‌ها، زانوها و معمولاً روی پوست سر بوجود می آیند. آنها مانند لکه های پوستی با پوسته های بزرگ هستند که از پوست سر جدا می شوند. در چنین شرایطی باید با یک متخصص پوست برای یافتن درمان و تشخیص مشکل مشورت کنید.
تفاوت شوره سر با پسوریازیس
خشکی پوست سر: در اینجا شما متوجه پوسته های خشک کوچک تری خواهید شد. این به دلیل رشد قارچی مانند شوره سر نیست، بلکه عمدتاً به دلیل ناتوانی پوست در تولید سرم کافی برای مرطوب کردن طبیعی پوست سر شما است. این موضوع باعث ایجاد لکه های خشک و پوسته پوسته شدن پوست می شود.
عفونت قارچی: این عفونت هم مو و هم پوست سر را درگیر می کند. شما نه تنها متوجه پوسته پوسته شدن مو خواهید شد، بلکه متوجه ریزش، قرمزی و تحریک مو نیز خواهید شد. عفونت قارچی می تواند در هر قسمت از بدن ظاهر شود و برخلاف شوره سر بسیار مسری است.
درمان شوره سر:
برای درمان و کاهش شوره سر مراحل زیر را دنبال کنید:
مرحله 1: لایه برداری کنید
از ماسک لایه‌بردار و پاک‌کننده عمیق مو استفاده کنید که به خلاص شدن از شر پوسته‌های نامطلوب کمک می‌کند تا به پوست سر سالم تر و تمیزتر برسید و به آرامی رسوبات را از بین برده و پوسته پوسته شدن پوست سر را تسکین می‌دهد. قبل از شامپو کردن، موهایتان را خیس کنید و ماسک لایه بردار را روی پوست سر بمالید و به آرامی همه جا را ماساژ دهید. بگذارید 3 تا 5 دقیقه بماند.
برای خرید اسکراب های کف سر چیستفی روبین و بادی شاپ از سایت اکسیژن شاپ روی اسم هر محصول کلیک کنید.
مرحله 2: شامپو
شامپو را روی پوست سر خود ماساژ دهید و بگذارید 5 دقیقه بماند.
شامپو ضد شوره گارنیر
جایگزین مواد فعال مختلف برای درمان شوره سر:
سرکه سیب: آب اسیدی سرکه سیب برای سلامت مو فوایدی از جمله جلوگیری از ریزش مو و کاهش شوره سر دارد. به دلیل pH پایین و خواص ضد میکروبی، سرکه سیب ممکن است خارش، پوسته پوسته شدن و دیگر علائم شوره سر را از بین ببرد.
درخت چای: درخت چای دارای خواص ضد قارچی است که با پاک کردن منافذ مسدود شده و جلوگیری از خشکی به مرطوب کردن و تسکین پوست سر کمک می کند.
مرحله 3: محصولات مو
تغذیه و تسکین موهایتان پس از استفاده از مواد شیمیایی قوی روی پوست سر برای درمان شوره سر ضروری است. ماسک مو و نرم کننده می تواند ویتامین ها و مواد مغذی را به مو و پوست سر بازگرداند و از خشک شدن بیش از حد آن جلوگیری کند. بنابراین، باید از نرم‌کننده ای استفاده کنید که مخصوص از بین بردن شوره سر است.
باید ها و نباید ها برای کاهش شوره سر:
اگرچه هیچ درمانی برای شوره سر وجود ندارد، اما باید و نبایدهای خاصی وجود دارد که باید برای رفع نگرانی و درمان آن رعایت کنید.
باید ها:
- برس زدن مو اغلب به عنوان یک لایه بردار عمل می کند تا سلول های مرده و کثیفی های پوست را پاک کند. اگر به طور مکرر موهای خود را برس نزنید، سلول های مرده پوست می توانند به مرور زمان جمع شوند و منجر به ایجاد شوره سر شوند. برس زدن همچنین به توزیع یکنواخت روغن مو و سموم تولید شده و همچنین ماساژ پوست سر کمک می کند.
مشاهده شوره سر روی لباس
- در حین استفاده از شامپوی ضد شوره سر، از شامپوهای مختلف دیگر هم نیز استفاده کنید، زیرا در صورت استفاده بیش از حد، ممکن است برای پوست شما خشن باشند.
- برای شستن موهای خود فقط از آب ولرم استفاده کنید، زیرا گرمای آب داغ می تواند باعث تشدید پوسته پوسته های سر و خشکی آن شده و باعث تورم شود.
نباید ها:
- زیاد به پوست سر خود روغن اضافه نکنید. برخلاف تصور رایج، شوره سر ناشی از خشکی نیست، بلکه به دلیل تغذیه قارچی از روغن های تولید شده توسط پوست سر است. اضافه کردن بیش از حد روغن فقط اوضاع را بدتر می کند.
- شامپو ضد شوره سر خود را فوراً شستشو ندهید. عدم استفاده صحیح از شامپو هیچ نتیجه ای را نشان نمی دهد. شامپو را روی پوست سر خود ماساژ دهید زیرا هدف شما درمان مو نیست بلکه درمان پوست سر است.
- پوست سر خود را نخارانید. خاراندن یک واکنش طبیعی به خارش پوست سر است، اما فقط به شما تسکین موقتی می دهد.
- شامپو شوره سر را روی تمام موهایتان نمالید. شامپوهای ضد شوره سر با مواد شیمیایی قوی به طور عمده برای هدف قرار دادن قارچ های ساکن در سطح پوست سر شما فرموله شده اند. استفاده از آن به صورت سرتاسر می تواند موهای شما را خشک و شکننده کند و بنابراین باید از شامپوی معمولی برای شستن نوک موهای خود استفاده کنید.
نتیجه درمان شوره سر و نکات مراقبتی
نتیجه گیری
شوره سر یک ناامنی زیبایی است که اغلب خجالت می کشیم به آن رسیدگی کنیم. این یک وضعیت پزشکی بسیار شایع و خفیف است که با نکات و اقدامات صحیح قابل درمان است. بهبودی زمان بر است، بنابراین بهترین راه این است که درمان مورد نیاز را دنبال کنید و صبور باشید.
