رادیکال آزاد چیست؟

رادیکال آزاد چیست؟

رادیکال آزاد یکی از آن عبارات فریبنده ای است که بسیار بهتر از آنچه هست به نظر می رسد. اما در واقعیت، اثرات رادیکال ‌های آزاد جالب نیست، به خصوص زمانی که سعی می‌کنید از پوست خود مراقبت کنید. در اینجا همه چیزهایی که برای مبارزه با رادیکال‌ های آزاد باید بدانید است.

رادیکال آزاد چیست؟

رادیکال‌ آزاد اتم‌هایی هستند که حاوی الکترون‌های جفت نشده هستند، به همین دلیل، تعداد الکترون‌های ثابتی وجود ندارد. آنها در جستجوی دائمی برای اتصال با یک الکترون هستند، زیرا آنها جفت نشده اند و خود را تثبیت می کنند. این باعث آسیب به DNA و سایر قسمت های سلول انسان می شود. این آسیب در تسریع روند پیری نقش دارد.

رادیکال آزاد مولکول هایی بسیار واکنش پذیر و ناپایدار هستند. آنها به طور طبیعی توسط بدن به عنوان یک محصول جانبی اکسیداسیون یا متابولیسم، زمانی که در معرض سموم در محیط، اشعه ماوراء بنفش یا سیگار کشیدن قرار می گیرند، تولید می شوند. رادیکال‌ آزاد تنها کسری از ثانیه عمر می‌کنند، اما در این مدت می‌توانند به DNA آسیب وارد کنند که گاهی منجر به جهش می‌شود و به دلیل این جهش گاهی اوقات افراد حتی به سرطان مبتلا می‌شوند.

تبدیل سلول نرمال به سلولی که مورد حمله رادیکال آزاد قرار گرفته

عوامل ایجاد رادیکال‌ های آزاد:

رادیکال آزاد می توانند به طور طبیعی از طریق مواد غذایی که می خوریم، داروهایی که مصرف می کنیم، هوایی که تنفس می کنیم و آبی که می نوشیم در بدن تولید شوند. اما منابع خارجی نیز مانند آلودگی مسئول آن هستند. در واقع، آلودگی یکی از بزرگترین عوامل ایجاد رادیکال های آزاد بر روی پوست شما است.

میزان آلودگی که پوست شما به صورت روزانه در معرض آن قرار می گیرد، سلامت کلی آن را تعیین می کند. آنها به لیپیدها، پروتئین ها و کلاژن پوست شما آسیب می رسانند و باعث می شوند که درخشش و خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و چین و چروک ها، لکه های تیره و خطوط ریز برجسته تر به نظر برسند. برخی از آلاینده های محیطی رایج که باعث ایجاد رادیکال های آزاد روی پوست شما می شوند عبارتند از:

- آلودگی

- سموم

- دود

- گرد و خاک

- دود سیگار

- خورشید

-اشعه UV

اثرات رادیکال های آزاد در پوست چیست؟

- تغییر رنگ

- لکه های قهوه ای

- شکستگی عروق

- ناهمواری

- چین و چروک (ناشی از تجزیه کلاژن)

- شلی و افتادگی پوست (ناشی از الیاف الاستیک آسیب دیده)

پیری زودرس از اثرات رادیکال های آزاد

مبارزه با رادیکال های آزاد در پوست:

چند راه آسان برای متوقف کردن راه های تخریب پوست توسط رادیکال آزاد وجود دارد:

• آنتی اکسیدان های خود را افزایش دهید:

سریع ترین راه آنتی اکسیدان است. این ترکیبات مایل به اهدای یک الکترون هستند تا رادیکال ‌آزاد به پوست شما نبرند.

آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E هستند.

ویتامین A سرعت التیام را افزایش می دهد، از جوش ها جلوگیری می کند و از سیستم ایمنی پوست حمایت می کند.

ویتامین C به پوست شما کمک می کند تا ساختاری حمایتی ایجاد کند تا محکم و سالم بماند.

ویتامین E پوست را تسکین و سفت می کند، چین و چروک ها را کاهش می دهد، از آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند و دارای خواص ضد التهابی است.

برای خرید انواع ویتامین برای مراقبت از پوست، از سایت اکسیژن شاپ اینجا کلیک کنید.

• اسید هیالورونیک:

در زمینه آبرسانی پوست، هیالورونیک اسید بسیار موثر است. یک گرم هیالورونیک اسید می تواند بیش از 25 فنجان کامل آب را در خود جای دهد. البته، پوست شما به این مقدار نیاز ندارد، اما اسید هیالورونیک آنقدر هوشمند است که تشنگی پوست شما را برطرف کند. اسید هیالورونیک دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد نیز کمک کند.

مبارزه با رادیکال های آزاد با روتین پوستی

مطمئن شوید که روزانه از محصولی استفاده می کنید که حاوی هیالورونیک اسید باشد. آبرسان های درماتیکالی کلینیک که هم برای پوست چرب و هم برای پوست خشک طراحی شده اند گزینه بسیار مناسبی می باشند. برای خرید روی کلمات پوست چرب و خشک کلیک کنید.

• نیاسینامید:

نیاسینامید، یک ماده رایج موجود در چندین محصول مراقبت از پوست است. استفاده موضعی از نیاسینامید برای پوست کاملاً مفید است. ممکن است آنتی اکسیدان نباشد، اما کاربرد آن ظرفیت بازسازی پوست را افزایش می دهد. به کاهش علائم پیری، لکه های تیره، هایپرپیگمانتاسیون و قرمزی کمک می کند.

برای خرید محصولات حاوی نیاسینامید اکسیژن شاپ کلیک کنید.

غذاهای حاوی آنتی اکسیدان:

یکی از ساده ترین راه ها برای افزودن آنتی اکسیدان به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد و سلامتی خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است. در اینجا چند ماده غذایی وجود دارد که برای مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد بر روی پوست خود باید از همین امروز شروع به خوردن کنید.

گوجه‌ فرنگی

اسفناج

زغال اخته

چغندر

انگور

لوبیا

چای سبز

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان

نتیجه گیری

پوست تاثیر بسیار زیادی در زیبایی چهره شما دارد. با استفاده از روتین پوستی و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می توانید به طور قابل توجهی اثرات رادیکال های آزاد را در معرض کاهش قرار دهید و از پیری زودرس، لکه های تیره و دیگر مشکلات پوستی جلوگیری کنید.